2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
|
2016 kcal
|
脂質: 37.40g | たんぱく質: 207.86g | 炭水化物: 201.19g.
朝食: Hacendado Platano Canario, Glutamina, BCAA, Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Carnes Filete de Ternera, Zanahoria, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Guisante Fino Ultracongelado, Tomates. 夕食: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos, Hacendado Polen, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hacendado Tortillas Integrales, Quamtrax L-Glutamina. 軽食/その他: Hacendado Arroz Integral, Zanahoria, Tomates, Guisantes, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|