2016年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
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1596 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 98.03g | 炭水化物: 157.86g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Egg White, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Egg White, Mozzarella Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread. 夕食: Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Iced Coffee with Cream and Sugar, Essensia Chicken Breast Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Excelsior Wheat Biscuits, America's Choice Natural Walnuts, Orange. もっと...
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2370 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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