2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
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1442 kcal
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脂質: 66.28g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 165.48g.
朝食: Torta di Mele Classica, Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Galbani Certosa, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Gullón Choco Chips, Novi Crema Novi, Torta di Mele Classica. もっと...
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2074 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 44 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, ウォーキング - 15 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 46 分, 座る - 1 時間 10 分, 読む - 57 分, 料理 - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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