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Fiquei feliz com o resultado desta semana, embora tenha emagrecido apenas 1 kilo, porque comi bastante no churrasco de domingo (Dia das Mães) mas comi moderadamente nos dias seguintes, sem escapar a noite!
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79.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
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2199 kcal
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脂質: 82.18g | たんぱく質: 89.91g | 炭水化物: 268.76g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface Americana, Abacaxi, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Couve-Flor Gratinada, Rondelli de Presunto e Queijo. 夕食: Dori Jujuba, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Philadelphia Cream Cheese Light, Tomates Secos Ao Sol, Pão Sírio, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa. 軽食/その他: Tapioca Tapioca, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Gengibre, Amêndoas, Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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