2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
|
5375 kcal
|
脂質: 176.68g | たんぱく質: 308.31g | 炭水化物: 514.15g.
朝食: Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вареное Яйцо. 昼食: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Good Food Миндаль Сушеный, Семга Слабосоленая, Prosto Рис Золотистый, Чай, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Prosto Рис Золотистый. 夕食: Взбитые Сливки (под Давлением), Вино Красное Сухое, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Ferrero Nutella, Nestle Молочный Шоколад, Ferrero Nutella. もっと...
|
|
2981 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, セックス - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|