2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 83.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
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1420 kcal
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脂質: 109.58g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 40.91g.
朝食: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. 昼食: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Taylor Farms Baby Spinach, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Folgers Classic Roast Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Splenda No Calorie Sweetener. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Wal-Mart Pink Salmon Fillets. もっと...
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3492 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 57 分, 立つ - 45 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 13 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
A new stage perhaps? Thank you for posting your "story" BB, there are lots of folks that needed to see and hear the background to your journey, both for encouragement and reinforcement that they can make a difference in their lives, even at a more advanced age....thank you again!!
2016年 05月 12日 投稿者: Steven Lloyd
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2016年 05月 12日 投稿者: Mistybenner
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Blkbear, thanks for accepting my request. All of you have a great day and lets lose it!
2016年 05月 12日 投稿者: anitanorth
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2016年 05月 12日 投稿者: jimmiepop
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Awesome job blkbear! You did it so I know I can do it also! Don't runn off and leave us without your wonderful example and encouragement from one who has succeeded!! :D
2016年 05月 12日 投稿者: spiritspell
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