2011年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.6 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 20日:
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900 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 45.96g | 炭水化物: 131.16g.
朝食: Iced Coffee with Skim Milk, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, Bottled Water. 昼食: Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Homemade Chicken Soup. 夕食: Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Lemon Garlic Pork Tenderloin. 軽食/その他: Milk Chocolate Nuggets, Bottled Water, 100 Calorie Healthy Pop Butter. もっと...
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3356 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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