2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
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925 kcal
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脂質: 22.53g | たんぱく質: 30.01g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 昼食: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 夕食: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 軽食/その他: Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail. もっと...
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2444 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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