2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
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1513 kcal
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脂質: 96.93g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 75.66g.
朝食: Pickwick Earl Grey, Waldkorn Brood, Lidl Verse Roomkaas Bieslook. 昼食: Koffie, Lidl Verse Roomkaas Bieslook, Waldkorn Brood. 夕食: Rode Tafelwijn, Port, AH Goudsalami, AH Gezouten Cashewnoten, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. 軽食/その他: Olijfolie, Bertolli Aceto Balsamico, Basilicum, Cherrytomaten, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana. もっと...
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2466 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 2 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 階段昇降 - 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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