2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
|
2628 kcal
|
脂質: 91.64g | たんぱく質: 104.77g | 炭水化物: 350.61g.
朝食: Полет Слоеный Десерт со Злаками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Бабкины Семечки Семечки, Полет Слоеный Десерт со Злаками, Огородников Лечо Болгарское, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. 夕食: Полет Слоеный Десерт со Злаками, Шармель Пастила, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Простоквашино Сметана 15%, Vici Рыбные Палочки в Панировке. 軽食/その他: Вкуснотеево Творог 0,5%, Полет Слоеный Десерт со Злаками, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. もっと...
|
|
2610 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|