2011年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 20日:
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2558 kcal
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脂質: 87.52g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 352.25g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Fried Egg, Multigrain Bread, Chorizo. 夕食: Steak Pie, Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts. 軽食/その他: Quavers Cheese Crisps, Apple Pie (), Banana Nut Muffin. もっと...
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2839 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, ショッピング - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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