2011年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 20日:
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1685 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 258.40g.
朝食: Peach & Apricot Corner. 昼食: Mom's Carrot, Coriander & Coconut Soup, Mom's Carrot, Coriander & Coconut Soup, Mom's Carrot, Coriander & Coconut Soup, Mom's Carrot, Coriander & Coconut Soup, Bake At Home Baguette. 夕食: Red Hot Chili Peppers, Yellow Sweet Peppers, Rice Noodles (Cooked), Soy Sauce, Onions, Minced Garlic, Green String Beans, Red Cabbage, Large Flat Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Marshmallows, Mint Madness, Duo. もっと...
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2847 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 20 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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