2016年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
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1452 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 50.39g | 炭水化物: 199.85g.
朝食: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 昼食: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 夕食: McDonald's Big Mac, Five Roses Tea. 軽食/その他: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Banana, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. もっと...
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2672 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 54 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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