blkbearの日記, 2016年 05月 11日

Finally BROKE 175

79.3 kg これまでの減量分: 83.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:

1210 kcal

脂質: 91.20g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 31.38g. 朝食: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Country Crock Churn Style Butter, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Taylor Farms Baby Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 夕食: Bigelow Tea Green Tea, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Extra Virgin Olive Oil, Country Crock Spreadable Butter, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Wal-Mart Pink Salmon Fillets, Cooked Brussels Sprouts. もっと...

3857 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間　 8 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 20 分, 腹筋 - 20 分, 立つ - 45 分, 睡眠 - 8 時間　 10 分, 休憩 - 10 時間　 7 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

48 人のサポーターいいね！

24件のうち1-20件を表示

Fabulous. Congrats...👊

2016年 05月 11日投稿者: Sarah1950

I'd like to get down to the 180's. So congrats to you!!

2016年 05月 11日投稿者: dboza

Sweet! Go you!

2016年 05月 11日投稿者: erink78

Awesome! I stepped in the scale this morning hoping to be in the 180's. It read 190.0. I think the bastard was mocking me.

2016年 05月 11日投稿者: rsissons

Yay!

2016年 05月 11日投稿者: ChicaLean

Congratulations! UNDER goal now!

2016年 05月 11日投稿者: HCB

Ya man...cheering and super happy for you BB!!! What an awesome inspiration....quietly killing off those fat pounds...well done!!

2016年 05月 11日投稿者: Steven Lloyd

Yes!

2016年 05月 11日投稿者: Mistybenner

Outstanding!!!

2016年 05月 11日投稿者: John10251

Congrats on breaking that barrier!

2016年 05月 11日投稿者: jmb3450

Thank you one and all it is been a very long struggle but not because it was hard to do this because it took so long 133 pounds in one year and near two weeks

2016年 05月 11日投稿者: blkbear

Perseverance mate....I've watched your process as I was going down my path... I remember your first upper body workouts last fall...you powering through a couple of long plateaus...your measured health improvements....well done BB!!. Please don't be bashful and please tell others who don't know you that well, where you started from, your age and what got you here...you have been, and are an inspiration to me (along with many others here). Take care!!

2016年 05月 11日投稿者: Steven Lloyd

That is FUCKIN AWESOME!

2016年 05月 11日投稿者: jimmiepop

You are incredible! Enjoy this amazing accomplishment. Congrats again! :)

2016年 05月 11日投稿者: ChicaLean

Just started with Fat Secret. Had been 110 lbs most of my life. Broke a vertebrae and my health went downhill from there gaining 50 lbs. Started crossfit last August five days a week and did not lose weight and due to a health problem stopped in early March. Since I loved crossfit, I am getting back to it with a reduced caloric intake. Because basically it's just about calories in to reduce weight. Lets all get healthy!!!

2016年 05月 11日投稿者: anitanorth

Congrats BLKbear! That's AMAZING losing 133lbs!!!!!

2016年 05月 11日投稿者: anitanorth

Woo hoo! Well done.

2016年 05月 11日投稿者: Jones Jennifer

You deserve to be very proud of yourself. Well done.

2016年 05月 11日投稿者: Mamachickpea

Congratulations!

2016年 05月 11日投稿者: real_gone_girl

Great job there! Yoo hoo!

2016年 05月 11日投稿者: warrenwinter

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