2016年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
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911 kcal
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脂質: 44.94g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 61.55g.
朝食: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Leche Soja Calcio, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido. 夕食: Jamón Serrano, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Carpaccio, Hacendado Espinaca Cortada, Mostaza, Ybarra Vinagre de Manzana, Wasabi, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. 軽食/その他: Pionono. もっと...
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2756 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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