madanjenの日記, 2011年 11月 19日

2011年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.7 kg これまでの減量分: 13.3 kg. 残り: 33.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 19日:

679 kcal

脂質: 30.46g | たんぱく質: 25.11g | 炭水化物: 81.58g. 朝食: California Avocados, Tilapia (Fish). もっと...

2688 kcal

運動: recumbent bike - 16 分, 休憩 - 15 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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madanjenの体重の記録