2016年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
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1412 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 150.21g.
朝食: Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Biotech USA Iso Whey Zero Strawberry , Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. 昼食: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), Kerrygold Cheddar Herzhaft, Roggenvollkornbrot, Roggenmischbrot, Landliebe Butter, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Milkana Schmelzkäse Light, Äpfel, Birnen. 夕食: Artischocken-Quiche. 軽食/その他: Nestle Quality Street, Haribo Vampire, Gelatelli Panna Cotta, Ritter Sport Macadamia. もっと...
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2159 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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