2016年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
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1432 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 152.68g | 炭水化物: 129.17g.
朝食: Land O'Lakes Plain Fat Free Yogurt, 2% Fat Milk, Vanilla Puddings (Instant, Dry Mix), Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Fried Egg. 昼食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pickles, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten). 夕食: Land O'Lakes Plain Fat Free Yogurt, Cottage Cheese (Nonfat), Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Meijer Crab Sticks. 軽食/その他: Cappuccino, Crystal Light Sugar Free Hard Candy. もっと...
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2788 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 19 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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