ioaq5100の日記, 2010年 01月 13日

2010年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 13日:

1384 kcal

脂質: 90.91g | たんぱく質: 110.61g | 炭水化物: 31.09g. 朝食: atkins shake. 昼食: salad, peas and mushrooms, steamed brocco, chicken breast, baked chicken thigh, baked chicken. 夕食: genoa salami & cream cheese. 軽食/その他: roasted almond. もっと...

2090 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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