2016年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 10日:
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1480 kcal
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脂質: 24.93g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 255.80g.
朝食: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Чай. 昼食: Красная Цена Абрикос Сушеный, Компот из Сухофруктов, Рыбный Суп. 夕食: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Чай. もっと...
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1521 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 座る - 2 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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