2016年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 10日:
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1375 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 149.40g.
朝食: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Бутерброд с Сыром, Жареное Яйцо. 昼食: Alpen Gold Молочный Шоколад, Чиабатта, Приготовленная Брокколи (без Жира). 夕食: Чиабатта, SPAR Голубцы с Мясом. 軽食/その他: Prime Star Клубничный Смузи, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). もっと...
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1480 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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