2011年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 19日:
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1923 kcal
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脂質: 58.49g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 198.81g.
朝食: Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Avocados, activia strawberry yogurt. 昼食: birdseye turnip, ezekiel bread . 夕食: basmati rice, lel's Butter Chicken 1 cup. 軽食/その他: CANDY, mcdonalds ice cream, Persimmon. もっと...
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2415 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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