2011年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 19日:
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2359 kcal
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脂質: 75.77g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 289.74g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Chorizo, Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, 1664, Banana Nut Muffin. もっと...
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3085 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 運転 - 3 時間 30 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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