2016年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 10日:
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1427 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 100.24g | 炭水化物: 115.49g.
朝食: Salute Smoothie Light. 昼食: Frango a Milanesa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Habib's Pastel de Queijo, Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Arroz Branco, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi. もっと...
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3001 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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