2016年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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1364 kcal
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脂質: 52.95g | たんぱく質: 41.72g | 炭水化物: 188.50g.
朝食: Latte Intero, Caffè Espresso, Latte Scremato, Gullón Choco Chips, Ciambellone. 昼食: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Carote Bollite, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pasta alla Carbonara. 夕食: Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Torta di Mele Classica. もっと...
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2015 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 料理 - 40 分, 読む - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 51 分, 運転 - 32 分, スクーター - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 45 分, テレビで見る - 1 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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