2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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1371 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 157.98g.
朝食: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. 昼食: Melancia, Clara de Ovo, Prato Fino Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas). 夕食: Banana Nanica, Marilan Bolacha de Maizena, Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Pão com Manteiga. もっと...
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3167 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 9 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
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