2016年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
|
856 kcal
|
脂質: 18.30g | たんぱく質: 22.82g | 炭水化物: 160.81g.
朝食: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 昼食: Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 夕食: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. 軽食/その他: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Monster Absolutely Zero, Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Sterkinekor Popcorn Lite. もっと...
|
|
2827 kcal
|
運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 走る - 時速10km - 54 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|