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66.6lbs lost as of today – a sign??? ;-) Anyhow, things are going well. I am really looking forward to a couple days away from work.
Be Happy.
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108.6 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 18日:
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1333 kcal
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脂質: 68.27g | たんぱく質: 134.35g | 炭水化物: 41.74g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Fresh Mozzarella , Zucchini, Broccoli, Bacon, Chicken Breast, Pork Loin. 夕食: Iced Tea, Dill Dressing, Lettuce, Salmon. 軽食/その他: Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. もっと...
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3926 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 25 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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