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Definitivamente, para mim, álcool e dieta não combinam, mesmo mantendo o índice calórico. Havia emagrecido um quilo na semana e adquiri 500g.Foi menos pior que o vinho, mas é ruim do mesmo jeito. Outra coisa é que no dia seguinte à ingestão de bebida, tanto o vinho há um tempo atrás como a cerveja de sábado a fome foi imensa. Não consegui segurar ontem e comi muito.Agora é respirar fundo e voltar à estrada. Se aqui fosse o Facebook ia postar "sentindo-se triste".
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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1017 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 122.87g.
朝食: Melancia, Heinz Maionese, Pullman Bisnaguinha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 昼食: Guimarães Arroz Caramelizado, Queijo Meia Cura, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Perdigão Linguiça Suína, Heinz Maionese, Pullman Bisnaguinha. 軽食/その他: Melancia, Pullman Bisnaguinha, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Guimarães Arroz Caramelizado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Não sinta-se mal, acontece. O importante é não desistir nunca!
2016年 05月 10日 投稿者: ClaudiaBrito
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Eu tenho uma regra básica: evito beber calorias. Por uma questão simples: calorias 'bebidas' não saciam. E a saciedade é uma das chaves para mudar a relação que temos com a alimentação.
2016年 05月 10日 投稿者: DanielZi
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Obrigada pelo apoio, Claudia! Preciso disso para não desistir. E amei a regra básica de evitar beber calorias do Daniel. Não havia pensado nisso.
2016年 05月 10日 投稿者: Neritis
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Tbm tenho minha queda por uma cervejinha e sempre acabo me arrependendo pq todo o esforço da dieta vai por agua a baixo :/ Então parei de beber por enquanto. Essa regra do daniel parece ser fantastica! Vou tentar aplicar na vida :D
2016年 05月 10日 投稿者: Carol Pes
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quando era mais nova consegui emagrecer mesmo bebendo, porém agora com mais idade sinto a retenção de liquidos, então evito beber, mas as x acontece ;)
2016年 05月 10日 投稿者: flamodena
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Muito bacana se conhecer, a dieta nunca é a mesma para todo mundo, cada um tem seu organismo. Aproveite o aprendizado e o coloque em prática... Não se sinta triste...
2016年 05月 11日 投稿者: 00300110011
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Aconteceu o mesmo comigo. Mas vamos seguir em frente.
2016年 05月 11日 投稿者: susimaranandi rocha
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Se for de vez em quando não vai afetar a sua dieta. Mas não se pese no dia seguinte, pois o teremos mais líquido. Regra básica: nunca se pesar após uma refeição fora da dieta 😊
2016年 05月 11日 投稿者: Giselyblanc
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Obrigada Giselyblanc pela dica de evitar a pesagem no dia seguinte! E vamos sim seguir em frente Susimaranandi. Lusalt, é muito legal mesmo conhecer o próprio organismo para ver como é o desempenho.Por exemplo, mesmo com o excesso de peso não posso reclamar em relação ao colesterol e índice glicêmico. Concordo com a Flamodena: a idade influencia muito no metabolismo e o pós-menopausa é duro nesse aspecto.Caros Pes, uma abraço e obrigada pelo compartilhamento!
2016年 05月 11日 投稿者: Neritis
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