2016年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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1901 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 142.56g | 炭水化物: 206.80g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Banana, Queensberry Geléia de Blueberry, Bauducco Torrada Integral (1), Frimesa Leite Desnatado, Café. 昼食: Grãos de Soja, Molho Francês para Saladas (Gordura Reduzida), Beterrabas, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Cenouras. 軽食/その他: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Maçã, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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