2016年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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986 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 114.78g.
朝食: Migdały, Rodzynki, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Marchewki. 昼食: Szynka Drobiowa, Mięso z Piersi Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jabłko. 夕食: Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 軽食/その他: Żółta Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo. もっと...
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2112 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 16 分, 腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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