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So, sehen wir der Wahrheit einfach mal ins Gesicht!😬
Und jetzt wird ordentlich gegengesteuert! Das halte ich so nicht mehr aus! Essen ist am WE klar immer gut und ein bißchen mehr, das stört mich auch nicht, aber es stimmt ja schon die letzten Wochen nicht mehr!👎
Habe gestern zum Glück meine heiß ersehnte Waage geschnappcht! Freue mich riesig, wenn die kommt!☺
Wünsche euch einen sonnigen Wochenstart mit einem Smile im Gesicht.😊🌸
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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1358 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 163.66g.
朝食: Biotech USA Iso Whey Zero Strawberry , Beavita Slim Müsli, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen, Kaffee mit Milch. 昼食: Ja! Milch 1,5% Fett, Kiwi, Paulus Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Kellogg's Special K Red Fruit, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben. 夕食: Weideglück Butterkäse, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Vollkornbrot, Mehrkornbrot, Roggenmischbrot, Landliebe Butter, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, REWE Schweizer Emmentaler, Radieschen, Lidl Dattelcherrytomaten. 軽食/その他: Fritt Wildberry, Haribo Vampire, Cornetto Bottermelk Zitrone, Ritter Sport Macadamia. もっと...
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2216 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 25 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 18 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
Ja, gegensteuern muss ich auch:-) die letzten 10 Tage nicht getrackt, unsauber gegessen, und nicht trainiert! Wie in alten Zeiten... Das geht gar nicht! Darf ich fragen für welche Waage Du Dich entschieden hast? Ich suche nämlich auch noch.
2016年 05月 9日 投稿者: stolfat
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Ja, interessiert mich auch.
2016年 05月 9日 投稿者: Casimir123
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Hi Stolfat, dann machen wir das beide!💪☺ Das ist die Tanita BC-601. Mit den Handgriffen die. Soll ja ziemlich genau sein. Dann weiß ich endlich mal genau, wie die Werte sind. Einen guten Tag dir!😊
2016年 05月 9日 投稿者: Hantel76
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Das bekommst Du mit oder ohne neue Waage sicher alles in den Griff was Dich da stört!
2016年 05月 9日 投稿者: marcothebrain
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2016年 05月 9日 投稿者: Hantel76
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Ohh je, ich hab ne Waage von Sanitas, also der Lidl-Marke. Es macht mir ja total mut wenn du schreibst das die BC-601 sehr genau sein soll.
Ich denke auch das du dich schnell wieder im Griff hast, auch ohne Griff an der Waage. ... kleine Wortspielerei.
liebe Grüße
2016年 05月 9日 投稿者: Noerg66
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Du schaffst das liebe Hantel! :-)
Wünsche Dir einen schönen Wochenstart!
2016年 05月 9日 投稿者: moppi15
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Das mit dem unsauberen essen und nicht mehr tracken geht mir gerade auch so. Wenn Du die Waage ausprobiert hast sende doch bitte Deine Erfahrung damit.
2016年 05月 9日 投稿者: Bernd_KFA
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Bei mir ist es leider immer wieder zu viel Süßes. Am WE tracke ich gar nicht mehr, da mir das zu zeit-/aufwendig ist. Wir sind ja in der Regel unterwegs oder am Werkeln. Ich berichte gerne von der Waage. Und vor allem will ich dann auch mal den Vergleich zur Elektroden-Messung im Fittness-Studio testen. Hoffe natürlich, daß das relativ gleiche Ergebnisse sind.☺
2016年 05月 9日 投稿者: Hantel76
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Danke Moppi und Noerg, auch für das Wortspiel, hihi. Klar, jetzt ist Ende der Fahnenstange!😨😠
2016年 05月 9日 投稿者: Hantel76
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Wenn Du Dir das vorgenommen hast, meine Liebe, dann schaffst Du das auch! Fühl Dich ganz feste gedrückt 😙. Ich wünsch Dir auch eine schöne Woche. Allen anderen natürlich auch.
2016年 05月 9日 投稿者: Skorpionstich
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Danke, liebe Skorpi!:) Drück' dich auch mal ganz doll!:)
2016年 05月 9日 投稿者: Hantel76
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