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Samstag über die Stränge geschlagen - ab heut wird wieder mehr aufgepaßt -
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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936 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 69.17g.
朝食: Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Ja! Butter-Toastbrot, Kaffee. 昼食: Chef Select Mini-Frikadellen Light, Golden Toast Butter Toast. 夕食: Ofterdinger Bulgursalat mit Peperoni und Minze, Purland Schweinerückensteak "Mediterran". 軽食/その他: Trader Joe's Geröstete & Gesalzene Erdnüsse. もっと...
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2149 kcal
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運動:
掃除 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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