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mi e andata bene questa volta...spero di scendere questa settimana che domenica o la comunione di mia nipote e li si che si mangia...
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74 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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787 kcal
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脂質: 28.55g | たんぱく質: 42.83g | 炭水化物: 90.82g.
朝食: Land Latte Scremato. 昼食: Sugo senza Carne, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Cipolle. 夕食: Pane tipo Rosetta, Barbabietole Sott'aceto (Solidi e Liquidi, in Scatola), Parma Prosciutto Crudo. 軽食/その他: Ciliege Bing, Mulino Bianco Trancino. もっと...
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2450 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Se vivi con meno ansia è meglio. Alla comunione fa il pieno di bontà vere: i carpacci per esempio, assaggia tutto ma evita le cose che puoi mangiare tutti i giorni tipo patate arrosto o fritte, pane, grissini...insomma usa l'occasione per mangiare cose che raramente mangi o cose che potresti fare anche tu a casa....andrà bene, vedrai!
2016年 05月 9日 投稿者: annata77
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Si lo farò ci sono salita 3 volte sulla bilancia stamattina...: ) nn ci credevo
2016年 05月 9日 投稿者: carmela cassaro
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Scusa volevo dire di evitare anche quello che sei in grado di preparare tu....le occasioni servono per mangiare cose speciali...e bevi molto mentre mangi così ti entrerà meno roba...
2016年 05月 9日 投稿者: annata77
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2016年 05月 9日 投稿者: carmela cassaro
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mi raccomando non ti adagiare sugli allori solo perchè è andata meglio questo fine settimana....
2016年 05月 10日 投稿者: annata77
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2016年 05月 10日 投稿者: carmela cassaro
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