2016年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 8日:
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1934 kcal
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脂質: 71.79g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 261.85g.
朝食: Ciambellone, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Panpepato, Ciliegie, Salame Morbido, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Schär Focaccia con Rosmarino. 夕食: Ciambellone, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. 軽食/その他: Pesche. もっと...
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2015 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 運転 - 36 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 52 分, 読む - 1 時間 25 分, 料理 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 50 分, 座る - 1 時間 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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