2016年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 7日:
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973 kcal
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脂質: 30.45g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 77.60g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Jordan's Skinny Syrups, Coffee. 昼食: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Trader Joe's Farm Raised Tilapia. 夕食: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 軽食/その他: Dole Frozen Sliced Strawberries, GNC Lean Shake Burn, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Krusteaz Bakery Style Peanut Butter Cookie Mix, Dasani Bottled Water (16.9 oz). もっと...
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3551 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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