2016年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 7日:
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683 kcal
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脂質: 20.48g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 98.15g.
朝食: Творог 5%, Груша, Кофе. 昼食: Перекресток Кулич Пасхальный, Домик в деревне Молоко 3,2%. 夕食: Зеленое Яблоко. もっと...
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4405 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 2 時間, ハイキング - 2 時間 30 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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