2016年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 7日:
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1472 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 169.82g | 炭水化物: 101.87g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Queijo Cottage (sem Gordura), Perdigão Peito de Peru Defumado. 昼食: Gendai Sashimi Atum (5 fatias), Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Polvo. 夕食: Uncle Ben's Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Goji Berry. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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