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beatbert
日記
2016年 05月 7日
beatbertの日記, 2016年 05月 7日
beatbertさんの自己紹介
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2016年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
107.1 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
22.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 7日:
834 kcal
脂質: 17.02g | たんぱく質: 38.64g | 炭水化物: 135.20g.
朝食:
Milch 1,5%.
昼食:
Honig, Orangensaft.
もっと...
2911 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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