2016年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 7日:
|
1361 kcal
|
脂質: 45.02g | たんぱく質: 71.67g | 炭水化物: 167.36g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Болгарский Перец, Кофе, Мёд, Алейка Ячменные Хлопья. 昼食: Стерх Хлебцы Ржаные, Край Курая Катык 3,2%. 夕食: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Салат Овощной с Маслом, Горбуша. 軽食/その他: Сладкий Красный Перец, Белое Облако Йогурт 1%. もっと...
|
|
2229 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 立つ - 1 時間, サウナ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 浴びる - 5 分, 運転 - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|