2016年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 6日:
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1863 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 159.02g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pan de Molde con Avena, Tortilla Marisilla 1 Queso 1 Huevo Claras, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). 昼食: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Pan de Molde con Avena, Macarrones. 夕食: Hacendado Pan de Molde con Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pimiento Rojo, Pescanova Tallarimis. 軽食/その他: Cruzcampo Cerveza, Bollo Proteinas Marisilla. もっと...
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3004 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, Padelテニス - 42 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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