2016年 05月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 6日:
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1562 kcal
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脂質: 87.36g | たんぱく質: 110.29g | 炭水化物: 53.92g.
朝食: Nestlé Creme de Leite Leve, Café, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. 昼食: Café. 夕食: Nespresso Café, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Brahma Brahma Chopp, Champignon, Tomates, Palmito, Rúcula, Alface Americana, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Agtal Mixed Nuts Original. もっと...
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2778 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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