2016年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 6日:
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1364 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 164.43g.
朝食: Water, AH Bewust Light, Beschuit, De Ruijter Vruchten Hagelslag. 昼食: Tosti met Kaas, Optimel Limoen Drink. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Kippenvleugel. 軽食/その他: Summit Cola Light, Slimpie Ranja, Thee, Koffie, Optimel Framboos Drink, Lay's Paprika Chips, Waterijsje, Koffie met Melk, Optimel Framboos Drink. もっと...
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5626 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, 浴びる - 20 分, マッサージ - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, Body Balance - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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