2016年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
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1402 kcal
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脂質: 30.02g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 192.47g.
朝食: Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Integralmedica BCAA Fix, Paulista Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota. 昼食: Berinjela, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Cenouras. 軽食/その他: Paulista Leite Desnatado, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Banana Nanica, MuscleMeds Carnivor (37g), Banana Nanica. もっと...
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2864 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 44 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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