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wieder Feiertage 😦. und alle wollen grillen 😕
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80.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
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1385 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 113.16g.
朝食: Lidl Laugenbrötchen, Avocado, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Tomaten. 昼食: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Vossko Chicken Wings, Okroschka. 夕食: Vossko Chicken Wings, Pringles Sour Cream & Onion, Beck's Bier (500 ml). 軽食/その他: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Weizenbrötchen, Räucherlachs. もっと...
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2410 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Warum nicht? Leckeres Putenschnitzel oder Hühnerbrust auf den Grill, dazu ein leckerer Sommersalat und dem Grillen steht nichts im Wege :D
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