2016年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 62 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
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1416 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 102.07g | 炭水化物: 169.75g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Zonnatura Teff. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. 夕食: Hollandia Matze Crackers, Gekookt Ei, Slankie Geraspte Kaas, Komkommer (met Schil), AH Surimi-Krab Salade, AH Varkensfiletlapjes, Jumbo Milano Broodje, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. 軽食/その他: Jumbo Fruit Bowl Strawberry Flakes, Senseo Mocca Gourmet, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Gember, OLA Raket, Mentos Chewing Gum Mighty Mint. もっと...
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2710 kcal
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運動:
テレビで見る - 8 時間, 立つ - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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