2016年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
|
2023 kcal
|
脂質: 58.44g | たんぱく質: 222.17g | 炭水化物: 148.51g.
朝食: Bim Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Örgü Peyniri. 昼食: Doğanay Şalgam Suyu, Kuşkonmaz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Lahmacun. 軽食/その他: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Çilek, Ananas, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|