2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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1121 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 91.98g.
朝食: Мёд, Семена Льна, Творог 5%. 昼食: Домик в деревне Кефир 1%, МЛМ Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Редис. 夕食: Campina Йогурт Нежный Натуральный, Свекла Вареная. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Ironman Протеиновый Батончик. もっと...
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1879 kcal
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運動:
クロストレーナー - 31 分, ラジオ体操 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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