2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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1712 kcal
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脂質: 70.87g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 199.99g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Torta di Ricotta. 昼食: Melone, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Latte Scremato, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Gullón Choco Chips, Torta di Ricotta. もっと...
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2142 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, テレビで見る - 1 時間 5 分, スクーター - 42 分, 座る - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 7 分, 読む - 45 分, 立つ - 1 時間 31 分, 運転 - 39 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, ウォーキング - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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