2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
|
1197 kcal
|
脂質: 51.01g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 105.42g.
朝食: Danone Vitalinea 0% Natural, Papaya, Granvita Granola 0% sin Azúcar. 昼食: La Costeña Salsa Mexicana Casera, Bistec, Frijoles Refritos. もっと...
|
|
3337 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Después de varias dietas distintas, opte por dejar de contar calorías y solo enfocarme a no consumir alimentos procesados y aquellos que contienen azúcar, solo eso, no procesados no azúcar y tras esta semana parece estar funcionando, ademas estoy tomando ácido linoleico conjugado, haber que tal me va, suerte.
2016年 05月 4日 投稿者: Rex Comander
|
Te recomiendo que no elimines del todo los azúcares de tu dieta porque son muy importantes para la nutrición de nuestro cuerpo y nuestra salud, sólo trata de consumirlos moderadamente y trata siempre de que sean carbohidratos complejos con un bajo índice glucemico. Creo que te sentirás mejor así y veras mejores resultados.
Sugeridamente.
Saludos :)
2016年 05月 8日 投稿者: ochoa.m
|
Gracias, no sabia que el cuerpo necesitaba azucar, saludos
2016年 05月 9日 投稿者: Rex Comander
|
asesorias on line practicando la dieta flexible , escribeme YO te ayudo !! laraluis_alberto@hotmail.com
2016年 05月 17日 投稿者: betolara
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|